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対人恐怖症

対人恐怖症とは、他人がいる場面において異常なほどに強い不安と緊張感を感じ、そのために他人に嫌われるのではないかと思い、対人関係からできるだけ避け、身を引こうとすることを指します。

症状

対人恐怖症は人前に出た時に感じる不安や緊張が主な症状ですが、それは身体の症状として現れることが多く、その現れ方によって分類できます。
例えば、顔が赤くなってしまう赤面症状、表情がこわばる表情症状、手や体が震えてしまう振戦(しんせん)症状などがあります。もちろん、これらの身体の症状は一つだけしか出ないというわけではなく、複数の症状が現れることもあります。

このような人前に出た時の不安や緊張は誰もが感じるもの。大勢の人の前でスピーチをするときや、会議で皆の視線を集めながら発言をするのは緊張するものです。しかし、それが異常なほど強かったり、日常的場面で頻繁に起こるなどのために、日常生活に支障が出たり、本人が悩んだりする場合には心の病気として対処が必要になってきます。

治療

ゆっくりと焦らずに、少しずつ克服していくことが大切です。
また、完全に治そうとするのではなく、日常生活に支障が出ない程度に症状を軽減させることを意識し目標とするといいでしょう。

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